Consejos para evitar el estrés en el tráfico

Con el paso del tiempo, la carga de carros en Honduras ha aumentado de manera exponencial. De hecho, según el diario nacional El Heraldo, durante el 2021 el Instituto de la Propiedad registró un parque vehicular de 532,460 unidades solo en la capital.

Este incremento ocasiona que situaciones como los percances viales, las construcciones en la carretera o las horas pico se conviertan en largos momentos de espera, lo que suele generar estrés. Por eso, te compartimos algunas recomendaciones para que logres evitarlo. ¡Toma nota!

Reproduce tus canciones favoritas

Es común que al estar en medio del tráfico escuches diferentes ruidos que te incomoden como la bocina de los demás autos, los escapes ruidosos, la lluvia o incluso los gritos de personas molestas. Nuestra recomendación es que busques tu lista de música favorita en tu dispositivo o estación de radio preferida y la reproduzcas a un nivel de volumen moderado para estar pendiente de lo que sucede a tu alrededor.

Según la revista científica Nature Neuroscience, la música permite que el cuerpo genere dopamina, la neurohormona responsable de hacerte sentir bien emocionalmente.

Evita conducir apresurado

Rebasar carros, conducir a velocidades altas y discutir con otros conductores no te hará ganar más que unos cuántos minutos. Además, estas prácticas solo provocarán que incrementen tus niveles de estrés y tu seguridad vial esté en riesgo.

Lo ideal es planificar tus rutas antes de salir para evitar conducir con prisa. Aplicaciones como Google Maps o Waze te permitirán conocer el estado del tráfico, salir a la hora más conveniente y te ayudarán a tomar las rutas alternas con menos carga vehicular. 

También puedes consultar: Recomendaciones para conducir durante las horas pico

Ejercita tu mente

Una excelente manera de ejercitar tu mente mientras conduces es aprender un nuevo idioma, escuchar un audiolibro o un podcast educativo. Existen distintas aplicaciones como Duolingo, Audible o Youtube, por ejemplo, donde puedes reproducir lo que desees gratis, solamente conecta el sonido al radio de tu carro y disfruta. ¡Notarás que el tiempo pasará más rápido!

Revisa tu carro

Es importante que no pases por alto revisar tu vehículo antes de salir para evitar inconvenientes en la calle que aumenten tus niveles de estrés debido a un desperfecto mecánico. Las evaluaciones que no pueden faltar son: los niveles de aceite, agua y refrigerante, la presión de los neumáticos y la funcionalidad de las luces. 

Tal vez te interese leer: ¿Conoces la importancia de conducir con las luces en buen estado?

El tránsito vehícular es un hecho que no podemos evitar y al que nos podemos enfrentar en cualquier momento del día. Por eso, sigue estas recomendaciones para prevenir momentos de estrés que puedan perjudicar tu salud. Ten en cuenta que el estado de tu vehículo también puede ser un detonante para sufrir de tensión, así que en caso de que presente fallas mecánicas constantes, considera reemplazarlo por un modelo con mejores condiciones.

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